بکشم خودمو که خوشگل شم! | Hiva

[Hiva]

3- 20 جولای --29 تیر ماه 92
تو یک ماه گذشته از اخرین ثبت وزنم توی چارت، خیلی زحمت کشیدم که از خیر خوردن چیزهای خوشمزه بگذرم! باشگاه رفتم و حسابی عرق ریختم برای سوزوندن چربی ها! و تو سراشیبی وزن کم کردن خوبی هستم که چیز زیادی نمونده تا هدف برسم ... جدای از اینکه تا این حد هم اصلا تصورش رو نمیکردم بتونم کم کنم! یعنی خودم هم یه جورایی نا امید بودم! طی یک ماه از 72.5 شدم 68.5 که خیلی خوبه!

2-:www_MyEmoticons_com
19 جون - 29 خرداد وزنم بعد از یک خودکشی 10 روزه با ورزش و گرسنگی کشیدن و همه جور سختی که میشه برای لاغری تحمل کرد به 72.5 رسیده که خیلی خوبه ... امیدوارم به همین شیوه بتونم روزهای دیگه رو هم پیش ببرم


1-
:pirates5B15D_th: 9 جون -19 خرداد یک ساله که وزنم زیاد شده و اگر بگم هر کاری کردم کم نشد دروغه! ولی 2 بار هم که افتادم تو سراشیبی لاغر شدن (البته به وزن دلخواهم نرسیده بودم) با تداخل برنامم با مناسبتهای مختلف دوباره برگشتم به وزن اول!!! دیگه تصمیم کبری گرفتم که حتما نذارم چیزی تداخل ایجاد کنه و بلکه تونستم از این چاقالویی که سرعتم رو ازم گرفته دربیام!

[shahrzad joon]

سلام خانمي
به جمع ما خوش اومدي عزيزم
اينجا همه چيز فراهمه تا تو به هفت برسي
پس با ما باش:77:

[Kiki]

هیوا جون تصمیم کبری توووووووووووووووون مباررررررررررررک

[Zenith]

به زیباتن خوش اومدی هیوا جان :67:
هیوا جان این سری که قطعا اگر تا آخرش تو جمع دوستان زیباتنیت بمونی ، موفقیتت قطعیه. اما فرای رسیدن به موفقیت باید عادات غذاییت رو هم اصلاح کنی. بنا نیست تو اینهمه زحمت بکشی و بعد در مناسبت های خاص از بین بره! اولش باید یه مدت بعد از رسیدن به هدفت بری روی تثبیت. بعد هم اگر سعی کنی عاداتی رو از الان در خودت نهادینه کنی تا به تثبیت وزنت هم کمک کنه نه تنها دیگه احساس کمبود در خوردن نمیکنی. بلکه وزنت هم همیشه ثابت میمونه

[somy]

سلام هيوا جون خيلي خيلي خوش اومدي عزيزم اينجا با كمك دوستان حتما موفق ميشي عزيزم

[مملي شيطون]

خير مقدم دوست عزيز / اينجا ما برگشتي نداريم وين کم شده ر بايد تثبيت کني ار بخواي دوباره وزنت رو ببري بالا .... اينجا اونقدر بهت کمک ميکنن که فکر دوباره اضافه کردن هم نمي کني

[Hiva]

:pirates5B15D_th:حدود یک ساله که وزنم زیاد شده و هر کاری هم کردم پایین نیومد! میخوام تا تولدم به هر شکلی شده وزنم به حالت عادی برگرده!

[سانازیم]

:pirates5B15D_th:حدود یک ساله که وزنم زیاد شده و هر کاری هم کردم پایین نیومد! میخوام تا تولدم به هر شکلی شده وزنم به حالت عادی برگرده!

انشالا حیوا جون با رژُیم و ورزش حتما می تونی

[Zenith]

هیوا جان دفترچه ی قبلیت حذف که نشده. برا چی دفترچه جدید با همون اسم و مشخصات ساختی عزیزم؟ این دفترچه ی قبلیته. ببین: http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...5-|-hiva-1907/

[Hiva]

برای اینکه واقعا بتونم لاغر بشم ... دکتر بهم رژیم شوک داده که یه جورایی هم معتقده باعث پاک سازی کبد میشه! به اسم رژیم انگور و معتقد بود که خیلی از مریضهاش از این رژیم راضی هستند ... مسابقه بکنیمش که ببینیم چی میشه؟:wind14:

رژیم 3 روزه انگور
1- صبح ناشتا یک یا دو لیوان آب انگور خنک بنوشد بعد از گذشت نیم ساعت خوشه های انگور را گرفته و با دقت و آرامش دانه های انگور را با پوست و هسته آن بخورد (البته بعضی اوقات می تواند تنها آب انگور را بخورد و پوست و هسته آن را نخورد) می تواند از انواع انگورها استفاده کند. 2- تعیین اوقات: رژیم انگور را باید مثلاً از ساعت ۸ صبح شروع کرد و هر دوساعت یکبار انگور خورد تا ساعت ۸ شب (یعنی ۷ بار) و به مدت یک هفته ادامه دهد. شاید در این مدت بیماری او برطرف شود اما اگر برطرف نشد می تواند به مدت ۳ یا ۴ هفته رژیم انگور درمانی را ادامه دهد.

3- مقدار مصرف: با توجه به شرایط فردی باید از کم شروع کند و رفته رفته بر مقدار آن بیفزاید در ابتدا ۳۰ تا ۱۰۰ گرم در هر وعده مصرف کند و کم کم به دو برابر آن برساند یعنی ۶۰ تا ۲۰۰ گرم در هر وعده که البته می تواند مقدار آن را به ۴۵۰ گرم هم افزایش دهد ولی در هر صورت نباید مقدار مصرف روزانه کمتر از نیم کیلو و بیشتر از ۲ کیلو باشد.


- بیمارانی که مقدار زیاد انگور می خورند می توانند فاصله وعده غذایی را از ۲ ساعت به ۳ ساعت افزایش دهند.
- عوارض: دل به هم خوردگی ، لاغری ، ضعف ، بی میلی به انگور (که علت آن وجود سموم در بدن است) در این مورد باید یک روزه کوتاه مدت گرفت تا سموم برطرف شود ( در این دوره باید فقط آب خنک مصرف کرد)

- بیمار هر وقت میل به انگور ندارد باید از مصرف آن خودداری نماید تا اشتهایش برگردد. نباید شخص را وادار به خوردن انگور نمود.